Günümüzde psikolojik destek ve terapi yöntemleri hızla gelişmekte ve farklı ihtiyaçlara cevap verebilecek birçok terapi türü ortaya çıkmaktadır. Özellikle çocuk ve ergen psikiyatrisi alanında etkili ve güncel terapi yaklaşımlarından biri olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (Acceptance and Commitment Therapy - ACT), çocukların ve gençlerin duygusal dayanıklılıklarını artırmak, psikolojik esnekliklerini geliştirmek amacıyla sıkça tercih edilmektedir. Ankara’da bebek, çocuk ve ergen psikiyatristi olarak görev yapan Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, bu terapi yönteminin çocuk ve ergenlerde nasıl uygulanabileceği ve faydaları hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.
Kabul ve Kararlılık Terapisi Nedir?
Kabul ve Kararlılık Terapisi, psikoterapi dünyasında son yıllarda popülerlik kazanan üçüncü nesil davranış terapilerinden biridir. Temel amacı, kişinin yaşadığı olumsuz duygu, düşünce ve deneyimlere karşı savaşmak yerine, onları kabul ederek yaşamında anlamlı ve değerlerine uygun bir şekilde hareket edebilmesini sağlamaktır. ACT, bireyin içsel deneyimleriyle (düşünceler, duygular, anılar) sağlıklı bir ilişki kurmasına, psikolojik esnekliğini artırmasına ve yaşam kalitesini yükseltmesine yardımcı olur.
ACT’nin Temel İlkeleri
ACT, altı temel süreç üzerine kuruludur:
Kabul (Acceptance): Kişinin kontrolü dışında gelişen duygulara, düşüncelere ve anılara direnmek yerine onları olduğu gibi kabul etmesi.
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness): Şu anki anı yargılamadan, farkında olarak deneyimleme.
Bilişsel Ayrışma (Cognitive Defusion): Düşüncelere takılıp kalmamak ve onları gerçeklikten ayrı olarak gözlemlemek.
Benlik Farkındalığı (Self-as-Context): Düşünceler ve duygulardan bağımsız, sabit bir ‘benlik’ deneyimi geliştirmek.
Değerler (Values): Hayatta önemli olan ve kişiye anlam katan değerlerin belirlenmesi.
Kararlılık ve Taahhüt (Committed Action): Belirlenen değerlere uygun hareket ederek hedeflere yönelik kararlı adımlar atmak.
Kabul ve Kararlılık Terapisi’nin Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Alanındaki Önemi
Çocukluk ve ergenlik dönemi, bireyin psikolojik gelişiminde kritik bir aşamadır. Bu süreçte yaşanan kaygı, stres, öfke kontrol problemleri, özgüven eksikliği gibi sorunlar, doğru yaklaşımlar ve etkili terapilerle yönetilmediğinde uzun vadeli ruhsal problemlere dönüşebilir. Ankara’da bu alanda hizmet veren Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, çocuk ve ergenlerde bu terapinin uygulanmasıyla hem ruhsal sorunların çözümünde hem de bireysel gelişimde önemli kazanımlar elde edildiğini belirtmektedir.
Bebeklik ve Erken Çocuklukta Kabul ve Kararlılık Terapisi
Erken yaşta çocuğun duygu ve düşüncelerine karşı verilen tepkiler, ilerleyen yaşlarda ruh sağlığını doğrudan etkiler. Bebeklik ve erken çocukluk döneminde anne-baba ve çocuk arasındaki bağın güçlendirilmesi, çocuğun kendi duygularını tanıyıp kabul etmesi için ortam hazırlanması, ACT’nin temel hedeflerindendir. Ankara’da bebek, çocuk ve ergen psikiyatrisi alanında uzman olan Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, bu dönemde ailelere ve çocuklara yönelik terapi yaklaşımlarını başarılı bir şekilde uygulamaktadır.
Ergenlikte Psikolojik Esneklik ve Değerler Üzerine Çalışma
Ergenlik dönemi, kimlik gelişimi ve değerlerin oluştuğu karmaşık bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan içsel çatışmalar, dış baskılar ve sosyal zorluklar gençlerde psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir. Kabul ve Kararlılık Terapisi, gençlerin yaşadığı olumsuz duygularla yüzleşmelerini, onları kabul etmelerini ve yaşamlarına anlam katacak değerleri keşfetmelerini sağlar. Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, Ankara’da ergen psikiyatrisi alanında, özellikle bu terapi ile gençlerin özgüven ve sosyal becerilerinde anlamlı ilerlemeler kaydetmelerine katkıda bulunmaktadır.
Kabul ve Kararlılık Terapisi’nin Uygulama Alanları ve Faydaları
Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, ACT’nin birçok psikolojik sorunda etkin bir şekilde kullanılabileceğini vurgulamaktadır. Özellikle çocuk ve ergenlerde:
Kaygı bozuklukları
Depresyon
Öfke yönetimi sorunları
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
Sosyal fobi ve özgüven eksikliği
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Uyku problemleri
gibi alanlarda Kabul ve Kararlılık Terapisi önemli bir destek sağlar.
Psikolojik Esnekliği Artırma
ACT’nin en önemli katkılarından biri, bireylerin yaşadıkları olumsuz içsel deneyimlere esnek bir tutum geliştirmesidir. Çocuklar ve gençler, zorlayıcı durumlarda kendilerini daha iyi ifade edebilmekte, duygularını yönetebilmekte ve sosyal ilişkilerinde daha uyumlu davranabilmektedir.
Ailelerle İş Birliği
Ankara’da uzman çocuk ve ergen psikiyatrı olarak görev yapan Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, terapi sürecinde ailelerin de aktif rol almasının tedavi başarısı için kritik olduğunu belirtmektedir. Aile içi iletişimin güçlendirilmesi ve ev ortamında terapi tekniklerinin desteklenmesi, çocuğun gelişimini olumlu yönde etkilemektedir.
Ankara’da Kabul ve Kararlılık Terapisi Hizmeti: Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ ile Tanışın
Ankara’da bebek, çocuk ve ergen psikiyatrisi alanında uzmanlaşmış olan Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, kişiye özel terapi programları ile çocuk ve gençlerin psikolojik ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Kabul ve Kararlılık Terapisi’ni çocukların yaşına, gelişim düzeyine ve sorunlarına göre uyarlayarak, etkili ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmektedir.
Terapi Sürecinde Neler Beklenir?
Tedavi sürecinde çocuğun veya gencin iç dünyası dikkatle dinlenir ve onun ihtiyaçlarına göre yöntemler belirlenir. Kabul ve Kararlılık Terapisi’nin temel prensipleriyle; farkındalık, kabullenme, değerlerin belirlenmesi ve kararlı eylemler üzerine yoğunlaşılır. Bu süreçte aileler de bilgilendirilir ve evde uygulayabilecekleri destekleyici teknikler öğretilir.
Ankara’daki Klinik ve Destek Hizmetleri
Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, Ankara’nın merkezi noktalarında hizmet veren kliniklerinde, modern ve güvenli ortamda çocukların terapiye kolay erişimini sağlamaktadır. Ayrıca online destek ve danışmanlık seçenekleri de sunarak, ulaşılabilirliği artırmaktadır.
Kabul ve Kararlılık Terapisi, çocuk ve ergenlerde psikolojik esnekliği artıran, içsel deneyimleri kabul etmeye yönelik güçlü bir terapi modelidir. Ankara’da bebek, çocuk ve ergen psikiyatrisi alanında uzman olan Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ, bu terapiyi bireyselleştirilmiş yaklaşımlarla uygulayarak, çocukların ve gençlerin ruhsal gelişimlerine önemli katkılar sunmaktadır. Hem çocukların hem de ailelerin aktif katılımıyla yürütülen terapi süreci, uzun vadeli olumlu sonuçlar doğurmaktadır.
Psikolojik sorunlarla mücadele eden çocuk ve gençlerin hayat kalitelerini artırmak için profesyonel destek almak büyük önem taşır. Ankara’da alanında deneyimli bir isim olan Doc.Dr. Büşra OLCAY ÖZ ile iletişime geçerek, Kabul ve Kararlılık Terapisi hakkında detaylı bilgi alabilir ve çocuğunuzun ruh sağlığını en iyi şekilde destekleyebilirsiniz.
