Ankara’da ruh sağlığınızı destekleyecek güvenilir ve uzman psikiyatri hizmetleriyle tanışın. Alanında deneyimli psikiyatristler tarafından sunulan bireysel terapi, ilaç tedavisi, çocuk ve ergen psikiyatrisi, anksiyete ve depresyon tedavisi gibi birçok alanda profesyonel destek alabilirsiniz.
Yas nedir ve evreleri nelerdir? Kayıpla başa çıkma sürecinde yaşanan duygusal ve fiziksel belirtileri keşfedin. Çocuk ve ergenlerde yas süreci ve Ankara'da Çocuk Psikiyatristi Doç. Dr. Büşra Olcay Öz'den destek alma hakkında bilgi edinin.
Disleksi, zeka ile ilgisi olmayan, beynin harfleri ve sesleri eşleştirmekte zorlandığı nörolojik bir okuma güçlüğüdür. Çocuğunuza yardım etmek için okumayı keyifli hale getirin, çok duyulu (kumda harf çizme gibi) teknikler kullanın ve çabasını övün. Kalıcı okuma sorunları için bir uzmandan kapsamlı bir değerlendirme almak ve özel eğitim desteği planlamak en doğru adımdır.
Sınav kaygısı, beynin yanlış alarm vermesidir. Çocuğunuza destek olmak için sonuç yerine çabasını övün, endişelerini küçümsemeden dinleyin ve "en kötü ne olur?" diye sorarak perspektif kazandırın. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve doğru çalışma teknikleri önemlidir. Kaygı hayatını yönetmeye başladıysa bir uzmandan destek almak gerekir.
Sosyal beceriler, öğrenilebilen bir dil gibidir. Ebeveynler, "duygu dedektifliği" oynayarak, sosyal senaryoları prova ederek ve iyi bir rol model olarak çocuklarına koçluk yapabilirler. Empati, sıra bekleme ve çatışma çözme gibi temel becerileri evde güvenli bir ortamda öğretmek, çocuğun arkadaşlık ilişkilerini güçlendirir. Zorluklar kalıcı ise bir uzmana danışmak önemlidir.
Çocuğun öfke nöbeti, mantığın devreden çıktığı bir 'beyin fırtınası'dır. Fırtına anında sakin kalmak, az konuşmak ve güvenliği sağlamak esastır. Çocuğun isteğine değil, duygusuna ('Kızgınsın anlıyorum') odaklanın. Fırtına dindikten sonra ona sarılarak bağlantıyı onarın ve ne olduğu hakkında kısaca konuşun. Amaç öfkeyi yok etmek değil, yönetmeyi öğretmektir.
Oyun terapisi, çocukların kelimeler yerine oyuncakları ve oyunu kullanarak duygularını ve sorunlarını ifade ettiği bir psikoterapi yöntemidir. Terapist rehberliğinde çocuk, travma, kaygı, öfke gibi zorlu duyguları güvenli bir ortamda canlandırarak işler ve çözüm yolları geliştirir. Bu, kelimelerin yetersiz kaldığı durumlarda çocuğun iç dünyasını anlamak ve iyileştirmek için kullanılır.
WISC-R zeka testi sonuçlarında toplam puandan daha önemlisi, Sözel ve Performans zeka puanları arasındaki fark ve alt testlerdeki desendir. Bu, çocuğunuzun kelimelerle mi yoksa görerek mi daha iyi düşündüğünü gösteren bir yetenek haritası çizer. Yüksek bir sözel puan ve düşük performans puanı, öğrenme güçlüğü gibi durumlar için ipucu olabilir. Bu haritanın doğru yorumlanması mutlaka bir uzman tarafından yapılmalıdır.
Çocuğunuzun temizlik takıntısı mantıkla değil, stratejiyle yönetilir. Bu durum, OKB'nin bir belirtisidir. Ona "saçmalama" demek yerine, "Mikrop Canavarı seni korkutuyor anlıyorum" diyerek yanında olun. Ritüellerine katılmayı bırakarak "zorba zihni" beslemeyin. En etkili tedavi, bir uzman rehberliğinde uygulanan ve korkularla yüzleşmeyi öğreten ERP terapisidir.
Kardeş kıskançlığı, çocukların sosyal becerileri öğrendiği bir simülasyondur. Ebeveynin rolü hakemlik yapmak değil, antrenör olmaktır. Her çocuğa özel zaman ayırın, duygularına izin verip davranışlarına sınır koyun ve "kim başlattı" demek yerine çözüm bulmalarına yardımcı olun. Amacınız kavgayı bitirmek değil, onlara saygılı kavga etmeyi öğretmektir.
Çocuğunuzun kendini ifade etmekte zorlanması, mizaç, sosyal kaygı veya dil gelişimindeki gecikmelerden kaynaklanabilir. Onu soru sormadan dinlemek, duygularını isimlendirmesine yardımcı olmak ve resim gibi alternatif yollar sunmak önemlidir. Bu zorluk okul ve sosyal hayatını etkiliyorsa, altta yatan nedeni anlamak için bir uzmandan destek almak en doğru adımdır.
Çocuğunuzdaki sürekli mutsuzluk ve isteksizlik hali, normal bir üzüntüden fazlası olabilir. Eskiden sevdiği şeylerden keyif alamama (anhedoni), aşırı sinirlilik, uyku/iştah değişiklikleri ve okul sorunları depresyon belirtisidir. Onu yargılamadan dinleyin ve küçük, baskısız aktivitelerle yanında olun. Belirtiler kalıcı ise bir çocuk psikiyatristinden destek almak çok önemlidir.
Çocukların çizdiği resimler, onların iç dünyasına açılan bir pencere olsa da, sembolleri bir sözlük gibi yorumlamak yanıltıcıdır. Renkler veya tek bir çizim yerine, zaman içindeki desenlere ve temalara odaklanın. En doğru yöntem, çocuğunuza resmi hakkında "Bana bu resmini anlatır mısın?" gibi açık uçlu sorular sormaktır. Endişe verici temalar sürekli ise bir uzmana danışılmalıdır.
